Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2020
Dystans całkowity: | 195.70 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 06:36 |
Średnia prędkość: | 29.65 km/h |
Maksymalna prędkość: | 47.16 km/h |
Suma podjazdów: | 90 m |
Maks. tętno maksymalne: | 178 (92 %) |
Maks. tętno średnie: | 142 (73 %) |
Suma kalorii: | 901 kcal |
Liczba aktywności: | 4 |
Średnio na aktywność: | 48.92 km i 1h 39m |
Więcej statystyk |
Środa, 29 kwietnia 2020
Kategoria > 50 km, szypko, do czytania, trening
Rozszerzony standard
Miała być standardowa jazda wariantem rundy treningowej PS8, która jest ostatnio moim najstandardowniejszym standardem, jeśli chodzi o krótkie jazdy w okolicach 1,5 h, ale tak dobrze się jechało, że przedłużyłem je odrobinę o Pilaszków. Bardzo zresztą lubię te dwie (prawie) pionowe proste: drogę 888 z Zaborowa i prostą na Borzęcin przez Topolin. Mają wspaniały asfalt i o ile wiatr nie wieje w paszczę, to jedzie się wspaniale.
- DST 50.60km
- Czas 01:37
- VAVG 31.30km/h
- Sprzęt Stefan
Pętla po okolicy
- DST 54.62km
- Czas 01:53
- VAVG 29.00km/h
- Sprzęt Stefan
Poniedziałek, 27 kwietnia 2020
Kategoria trening, do czytania, < 50km
Znalazłem słońce!
Daleko nie szukałem, popołudnia teraz pięknie słoneczne. Zwiedziłem
jedną drogę techniczną, kończyła się ścieżką pełną psów i ludzi, więc
nie pchałem się w nich, tylko musiałem kręcić po bocznych dróżkach.
Powrót standardowo przez Borzęcin i (niestandardowo) przez Zalesie od trasy sochaczewskiej.
Powrót standardowo przez Borzęcin i (niestandardowo) przez Zalesie od trasy sochaczewskiej.
- DST 43.16km
- Czas 01:33
- VAVG 27.85km/h
- VMAX 47.16km/h
- K: 19.0
- HRmax 178 ( 92%)
- HRavg 142 ( 73%)
- Kalorie 901kcal
- Podjazdy 90m
- Sprzęt Zenon
Wtorek, 21 kwietnia 2020
Kategoria szypko, trening, do czytania, < 50km
W końcu na powietrzu
Po prawie czterech tygodniach odpowiedzialnego kręcenia na trenażerze, w końcu - skoro pozwolono - wyszedłem na zewnątrz. Największym wyzwaniem, jak się okazało, było... dobranie odpowiedniego ubrania, bo po takim czasie zamknięcia, z wyjściami jedynie do sklepów (i to wieczorem), nie wiedziałem zupełnie jaka temperatura będzie na rowerze.
- DST 47.32km
- Czas 01:33
- VAVG 30.53km/h
- Sprzęt Stefan