Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2019
Dystans całkowity: | 725.43 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 28:27 |
Średnia prędkość: | 25.50 km/h |
Maksymalna prędkość: | 54.72 km/h |
Suma podjazdów: | 637 m |
Maks. tętno maksymalne: | 191 (98 %) |
Maks. tętno średnie: | 165 (85 %) |
Suma kalorii: | 7309 kcal |
Liczba aktywności: | 30 |
Średnio na aktywność: | 24.18 km i 0h 56m |
Więcej statystyk |
Poniedziałek, 22 lipca 2019
Kategoria transport
Szosotransport
- DST 14.27km
- Czas 00:38
- VAVG 22.53km/h
- Sprzęt Stefan
Niedziela, 21 lipca 2019
Kategoria < 50km, szypko, do czytania, trening
Chwilę zeszło
Dwa tygodnie (równe!) nie było mnie na szosie, jeździłem tylko do pracy. Obrazowo to tak, jakbym po dwóch tygodniach spacerowania wziął się za bieganie.
W zasadzie to nie ma czego komentować. Wyszedłem na 2 h, ale już po pierwszych 30 minutach wiedziałem, że trzeba skracać. Wyszło półtorej godziny z jednym akcentem wzdłuż Kosmowskiej...
W zasadzie to nie ma czego komentować. Wyszedłem na 2 h, ale już po pierwszych 30 minutach wiedziałem, że trzeba skracać. Wyszło półtorej godziny z jednym akcentem wzdłuż Kosmowskiej...
- DST 47.56km
- Czas 01:28
- VAVG 32.43km/h
- VMAX 43.92km/h
- K: 30.0
- HRmax 186 ( 96%)
- HRavg 164 ( 84%)
- Kalorie 1092kcal
- Podjazdy 82m
- Sprzęt Stefan
Czwartek, 18 lipca 2019
Kategoria do czytania, transport
Miało być szosą, bo szybko
Miałem wziąć i wyskoczyć z pracy na moment, więc zabrałem szosę, żeby szybciej oblecieć.
Ale w ciągu dnia dostałem telefon, że dzisiaj to w sumie jednak nieee... I o, tyle z załatwiania spraw.
Ale w ciągu dnia dostałem telefon, że dzisiaj to w sumie jednak nieee... I o, tyle z załatwiania spraw.
- DST 15.54km
- Czas 00:40
- VAVG 23.31km/h
- VMAX 42.12km/h
- K: 15.0
- Kalorie 157kcal
- Podjazdy 20m
- Sprzęt Stefan
Środa, 17 lipca 2019
Kategoria transport
Transport
- DST 14.58km
- Czas 00:46
- VAVG 19.02km/h
- Sprzęt Zenon
Wtorek, 16 lipca 2019
Kategoria transport
Transport
- DST 14.57km
- Czas 00:41
- VAVG 21.32km/h
- Sprzęt Zenon
Poniedziałek, 15 lipca 2019
Kategoria transport
Transport
- DST 14.57km
- Czas 00:41
- VAVG 21.32km/h
- Sprzęt Zenon
Piątek, 12 lipca 2019
Kategoria do czytania, transport
Błogosławiona bezdzietności!
Po zakończeniu części crossfitowo-kolarskiej (rower - noszenie ciężkich przedmiotów - rower) zajmowałem się dzieckiem znajomych.
Nikt nie zginął, nie trzeba było wszczynać poszukiwań, było znośnie. To trochę jak z prowadzeniem pijanego kolegi przez miasto: musisz słuchać jakichś nietrzymających się kupy wynurzeń, odpowiadać cokolwiek, bo i tak nie ma to znaczenia, pilnować, żeby nie wlazł pod koła, nie zgubił się w tłumie i nie wysikał pod murem.
Nie powiem, że rozumiem, dlaczego ludzie sobie robią takie coś, marnując na to pół życia, ale doceniam wysiłek. Podejrzewam, że zaczyna się od tego, że nie masz wyboru i oddajesz hołd swojemu wrzeszczącemu bożkowi przez 24 godziny na dobę, a potem po prostu przyzwyczajasz się do tego i nawet nie wiesz, że można inaczej.
Nikt nie zginął, nie trzeba było wszczynać poszukiwań, było znośnie. To trochę jak z prowadzeniem pijanego kolegi przez miasto: musisz słuchać jakichś nietrzymających się kupy wynurzeń, odpowiadać cokolwiek, bo i tak nie ma to znaczenia, pilnować, żeby nie wlazł pod koła, nie zgubił się w tłumie i nie wysikał pod murem.
Nie powiem, że rozumiem, dlaczego ludzie sobie robią takie coś, marnując na to pół życia, ale doceniam wysiłek. Podejrzewam, że zaczyna się od tego, że nie masz wyboru i oddajesz hołd swojemu wrzeszczącemu bożkowi przez 24 godziny na dobę, a potem po prostu przyzwyczajasz się do tego i nawet nie wiesz, że można inaczej.
- DST 30.80km
- Czas 01:13
- VAVG 25.32km/h
- Sprzęt Stefan
Czwartek, 11 lipca 2019
Kategoria transport
Transport
- DST 16.33km
- Czas 00:54
- VAVG 18.14km/h
- Sprzęt Zenon
Środa, 10 lipca 2019
Kategoria transport
Transport
- DST 15.64km
- Czas 00:46
- VAVG 20.40km/h
- Sprzęt Zenon
Wtorek, 9 lipca 2019
Kategoria do czytania, transport
Ulewnie
Złapałem potężną ulewę na powrocie. Może ilość mokrych ciuchów na grzbiecie wynikała z mojej własnej niedbałości, bo w końcu mogłem sprawdzić prognozy rano - wówczas zabrałbym kurtkę przeciwdeszczową, ale z drugiej strony: ciepły deszcz i pół godziny jazdy? No nie przesadzajmy!
A w międzyczasie nadrobiłem wszystko i jestem już na bieżąco z wpisami na BS.
A w międzyczasie nadrobiłem wszystko i jestem już na bieżąco z wpisami na BS.
- DST 14.54km
- Czas 00:39
- VAVG 22.37km/h
- Sprzęt Zenon