Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2023
Dystans całkowity: | 394.60 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 12:05 |
Średnia prędkość: | 32.66 km/h |
Maksymalna prędkość: | 56.39 km/h |
Suma podjazdów: | 643 m |
Maks. tętno maksymalne: | 188 (97 %) |
Maks. tętno średnie: | 158 (81 %) |
Suma kalorii: | 10076 kcal |
Liczba aktywności: | 10 |
Średnio na aktywność: | 39.46 km i 1h 12m |
Więcej statystyk |
Niedziela, 20 sierpnia 2023
Kategoria < 50km, do czytania, szypko, trening
Jeśli wyjdzie się wcześniej to wcale nie zrobi się chłodniej...
Wyszedłem godzinę wcześniej, ale - jak w tytule - nie zrobiło się milej. Termometr uparcie wskazywał powyżej 31 stopni.
W takiej temperaturze można tylko jechać, zatrzymanie się na światłach to krótka, acz niemiła wycieczka do sauny.
Z zaskoczenia (również dla samego siebie) pojechałem od południa, przez Konotopę i Domaniewek, potem 888 w kierunku północy i już standardowo, Kosmowską do Borzęcina. I dalej przez Lipków.
W takiej temperaturze można tylko jechać, zatrzymanie się na światłach to krótka, acz niemiła wycieczka do sauny.
Z zaskoczenia (również dla samego siebie) pojechałem od południa, przez Konotopę i Domaniewek, potem 888 w kierunku północy i już standardowo, Kosmowską do Borzęcina. I dalej przez Lipków.
- DST 48.10km
- Czas 01:31
- VAVG 31.71km/h
- VMAX 46.50km/h
- K: 29.0
- HRmax 168 ( 87%)
- HRavg 153 ( 79%)
- Kalorie 1211kcal
- Podjazdy 93m
- Sprzęt Czorny
Sobota, 19 sierpnia 2023
Kategoria > 50 km, do czytania, szypko
Ronde van Saunarium
Od rana czekałem na wieczór, żeby wyjść na rower w temperaturze zbliżonej do granicy przeżywalności. Może i było chłodniej ("tylko" dwadzieścia i cztery), ale za to ciężko i jakoś tak wilgotno. Wypiłem półtora litra picia na półtorej godziny jazdy (i uzupełniałem dalej w domu)...
Pod koła o mało nie wmeldowało mi się kocisko, później bez ostrzeżenia próbował na posesję wjechać jakiś Żywczanin, później wlokłem się za autobusem unikając kałuż... Ale mimo wszystko jechało mi się przyjemnie.
Pod koła o mało nie wmeldowało mi się kocisko, później bez ostrzeżenia próbował na posesję wjechać jakiś Żywczanin, później wlokłem się za autobusem unikając kałuż... Ale mimo wszystko jechało mi się przyjemnie.
- DST 58.47km
- Czas 01:40
- VAVG 35.08km/h
- VMAX 45.04km/h
- K: 23.0
- HRmax 179 ( 92%)
- HRavg 157 ( 81%)
- Kalorie 1524kcal
- Podjazdy 91m
- Sprzęt Czorny
Piątek, 18 sierpnia 2023
Kategoria < 50km, do czytania, szypko, trening
Przed burzą
Niby miało padać, nawet kropiło... Zawróciłem do domu i kończyłem w przedburzowej duchocie. I - jak to musi być - ani kropla więcej nie spadła przez kilka kolejnych godzin.
- DST 35.59km
- Czas 01:04
- VAVG 33.37km/h
- VMAX 41.22km/h
- K: 23.0
- HRmax 175 ( 90%)
- HRavg 155 ( 80%)
- Kalorie 980kcal
- Podjazdy 51m
- Sprzęt Czorny
Czwartek, 17 sierpnia 2023
Kategoria < 25km, do czytania
Pod górkę śmieciową
Troszkę żwawiej (chociaż stawy trzeszczą). Górka śmieciowa lekko się przegrzała, rąbało nawet kilka kilometrów od niej...
- DST 18.82km
- Czas 00:40
- VAVG 28.23km/h
- VMAX 41.59km/h
- K: 26.0
- HRmax 168 ( 87%)
- HRavg 133 ( 68%)
- Kalorie 399kcal
- Podjazdy 30m
- Sprzęt Czorny
Środa, 16 sierpnia 2023
Kategoria < 25km, do czytania, transport
Po mieście
Po weekendzie w górach (bez roweru) czas na odpoczynek.
- DST 14.30km
- Czas 00:38
- VAVG 22.58km/h
- VMAX 34.03km/h
- K: 33.0
- Kalorie 286kcal
- Podjazdy 33m
- Sprzęt Czorny
Tak, o, żeby nie zardzewieć
Dookoła (któregoś na pewno) komina: standardowo do Bobrzęcina i równie standardowo - choć z fragmentem pętelki S8 - z powrotem na kwaterę.
- DST 34.75km
- Czas 01:05
- VAVG 32.08km/h
- VMAX 46.45km/h
- K: 22.0
- HRmax 167 ( 86%)
- HRavg 149 ( 77%)
- Kalorie 921kcal
- Podjazdy 56m
- Sprzęt Czorny
Wtorek, 8 sierpnia 2023
Kategoria > 50 km, do czytania, szypko, ze zdjęciem
SzoszaA+
Szoszowe Szaleńsztwo, czyli ustawka, która z definicji powinna być pluszowa dla wszystkich: od grup A(+) do grup C (a czasem D), każdy znajdzie coś dla siebie pod kątem docelowego tempa jazdy.
Dawno mnie nie było, więc postanowiłem wybrać grupę A/A+, czyli tempo "wyścigowe" (lub nie, zależy kto przyjechał i jaki ma nastrój).
Wyszła równa, miła jazda, zmiany trochę przydługawe, bo wyszło tak, że robiliśmy po minucie, a na ok 10 osób bardziej optymalne byłoby ok. 30 sekund. W stronę "od" pod wiatr, w stronę "do" z wiatrem, ale za to przez ponadpolną wilgoć i lekką mgłę.
Jak widać, sporo tych kolarzystów przyjeżdża.
Dawno mnie nie było, więc postanowiłem wybrać grupę A/A+, czyli tempo "wyścigowe" (lub nie, zależy kto przyjechał i jaki ma nastrój).
Wyszła równa, miła jazda, zmiany trochę przydługawe, bo wyszło tak, że robiliśmy po minucie, a na ok 10 osób bardziej optymalne byłoby ok. 30 sekund. W stronę "od" pod wiatr, w stronę "do" z wiatrem, ale za to przez ponadpolną wilgoć i lekką mgłę.
Jak widać, sporo tych kolarzystów przyjeżdża.
- DST 59.30km
- Czas 01:29
- VAVG 39.98km/h
- VMAX 51.04km/h
- K: 17.0
- HRmax 180 ( 93%)
- HRavg 157 ( 81%)
- Kalorie 1365kcal
- Podjazdy 84m
- Sprzęt Czorny
Niedziela, 6 sierpnia 2023
Kategoria > 50 km, do czytania, szypko
Pomistrzostwowo
Wylazłem dopiero po szóstej, bo oglądałem MŚ ze startu wspólnego i jakoś się zasiedziałem. Szkoda Tadeja, ale, cóż, brąz w sytuacji, gdy miał miesięczną przerwę i w sumie nie miał jechać na mistrzostwa, na pewno go cieszy.
Wycieczka wyszła mi standardową trasą: Borzęcin "jak zwykle" (bo nie lubię tych ciągorowerowotegesów przez Kaputy), a potem pętla przez Orły z powrotem Kosmowską.
Wycieczka wyszła mi standardową trasą: Borzęcin "jak zwykle" (bo nie lubię tych ciągorowerowotegesów przez Kaputy), a potem pętla przez Orły z powrotem Kosmowską.
- DST 54.76km
- Czas 01:38
- VAVG 33.53km/h
- VMAX 44.55km/h
- K: 23.0
- HRmax 175 ( 90%)
- HRavg 155 ( 80%)
- Kalorie 1550kcal
- Podjazdy 84m
- Sprzęt Czorny
Chmurzyździe ☁️
- DST 44.14km
- Czas 01:23
- VAVG 31.91km/h
- VMAX 56.39km/h
- K: 21.0
- HRmax 188 ( 97%)
- HRavg 158 ( 81%)
- Kalorie 1201kcal
- Podjazdy 74m
- Sprzęt Czorny
Czwartek, 3 sierpnia 2023
Kategoria < 50km
Coraz wcześniej zachody...
- DST 26.37km
- Czas 00:57
- VAVG 27.76km/h
- VMAX 41.24km/h
- K: 23.0
- HRmax 149 ( 77%)
- HRavg 127 ( 65%)
- Kalorie 639kcal
- Podjazdy 47m
- Sprzęt Czorny