Wpisy archiwalne w kategorii
< 50km
Dystans całkowity: | 11464.23 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 482:43 |
Średnia prędkość: | 23.75 km/h |
Maksymalna prędkość: | 68.12 km/h |
Suma podjazdów: | 5953 m |
Maks. tętno maksymalne: | 191 (98 %) |
Maks. tętno średnie: | 164 (84 %) |
Suma kalorii: | 44964 kcal |
Liczba aktywności: | 304 |
Średnio na aktywność: | 37.71 km i 1h 35m |
Więcej statystyk |
Sobota, 14 sierpnia 2021
Kategoria < 50km, do czytania
Wieczór na lekko
Sobotnia regeneramcja asfaltami między lasami.
- DST 23.81km
- Czas 00:57
- VAVG 25.06km/h
- VMAX 31.68km/h
- K: 20.0
- HRmax 137 ( 70%)
- HRavg 122 ( 63%)
- Kalorie 423kcal
- Podjazdy 38m
- Sprzęt Czorny
Poniedziałek, 9 sierpnia 2021
Kategoria < 50km, do czytania
Rege
Luźniutko, w rytmie reggae, pętelka przez Truskaw.
- DST 28.77km
- Czas 01:05
- VAVG 26.56km/h
- VMAX 34.92km/h
- K: 23.0
- HRmax 145 ( 75%)
- HRavg 133 ( 68%)
- Kalorie 518kcal
- Podjazdy 40m
- Sprzęt Czorny
Sobota, 7 sierpnia 2021
Kategoria < 50km, szypko, do czytania
Cały czas płasko
W sumie dawno nie jeździłem, bo od wtorku czas umykał raczej na powyścigowo-sprzątaniowe aktywności, więc dzisiaj wstałem ambitnie (o 12:00), poczułem chęć do jazdy (gdy zjadłem śniadanie o 14:30) i...
...no i nic.
Wyszedłem dopiero pod wieczór, bo uznałem, że jak już sobie obiecałem, to głupio nie dotrzymać słowa.
Zakręciłem sobie przez Mariew-Zaborów-Pilaszków, z trzema akcentami na "hopkach" (w tym jednym akcencie na psie, który najpierw zaszedł mi drogę, a gdy się prawie zatrzymałem, to zaczął mnie gonić - strateg).
W sumie zgodnie z tym, co ustaliliśmy tydzień wcześniej w Ujsołach; do 4% to jest cały czas płasko, tylko się trochę wolniej jedzie. Więc było płasko. Bez wyjątków.
...no i nic.
Wyszedłem dopiero pod wieczór, bo uznałem, że jak już sobie obiecałem, to głupio nie dotrzymać słowa.
Zakręciłem sobie przez Mariew-Zaborów-Pilaszków, z trzema akcentami na "hopkach" (w tym jednym akcencie na psie, który najpierw zaszedł mi drogę, a gdy się prawie zatrzymałem, to zaczął mnie gonić - strateg).
W sumie zgodnie z tym, co ustaliliśmy tydzień wcześniej w Ujsołach; do 4% to jest cały czas płasko, tylko się trochę wolniej jedzie. Więc było płasko. Bez wyjątków.
- DST 44.90km
- Czas 01:25
- VAVG 31.69km/h
- VMAX 37.80km/h
- Podjazdy 67m
- Sprzęt Czorny
Wtorek, 3 sierpnia 2021
Kategoria < 50km, do czytania
Gassowe finisheroodebranie
Bardzo się starałem...
...ale niestety nie wyszło. Pani żona postanowiła ukończyć RAP. A skoro tak, to zostawiłem auto pod "metą honorową" i przesiadłszy się na rower, ruszyłem na metę ostrą. Na miejscu byłem grubo za wcześnie, zakręciłem kółko po okolicy, poczekałem kilkadziesiąt minut, a potem w chwale wróciliśmy prowadząc Hipcię w dwuosobowym "orszaku" pod metę honorową, gdzie byli panowie burmistrzowie, szampan, oklaski i inne takie.
...ale niestety nie wyszło. Pani żona postanowiła ukończyć RAP. A skoro tak, to zostawiłem auto pod "metą honorową" i przesiadłszy się na rower, ruszyłem na metę ostrą. Na miejscu byłem grubo za wcześnie, zakręciłem kółko po okolicy, poczekałem kilkadziesiąt minut, a potem w chwale wróciliśmy prowadząc Hipcię w dwuosobowym "orszaku" pod metę honorową, gdzie byli panowie burmistrzowie, szampan, oklaski i inne takie.
- DST 37.25km
- Czas 01:38
- VAVG 22.81km/h
- VMAX 41.40km/h
- K: 24.0
- Kalorie 646kcal
- Podjazdy 46m
- Sprzęt Czorny
Piątek, 16 lipca 2021
Kategoria < 50km, do czytania
Truskaw wieczorem
Dla odmiany można oddychać. Co prawda dla mnie 21 stopni to nadal za ciepło, ale ulga jest - porównywalną z tą, jaką się czuje, gdy sztajfa 20% ma "odpoczynkowy" odcinek 8%, ale jednak.
Nawet nie chciało mi się kręcić, po prostu cieszyłem się, że powietrze nie pali mi włosów w nosie przy każdym wdechu...
Nawet nie chciało mi się kręcić, po prostu cieszyłem się, że powietrze nie pali mi włosów w nosie przy każdym wdechu...
- DST 26.51km
- Czas 00:56
- VAVG 28.40km/h
- Sprzęt Stefan
Wtorek, 13 lipca 2021
Kategoria < 50km, do czytania
O, ochłodziło się
Niedziela, 11 lipca 2021
Kategoria < 50km, do czytania
We don't need no water, let the MF burn
Walka o przeżycie. W moim przypadku mógłbym nawet nie czuć temperatury ani nie mieć termometra - wystarczy sam pulsometr. Średnio 10-12 ud/min więcej...
To nie jest świat dla takich ludzi jak ja; można poprosić jakąś epokę lodowcową?
To nie jest świat dla takich ludzi jak ja; można poprosić jakąś epokę lodowcową?
- DST 35.43km
- Czas 01:15
- VAVG 28.34km/h
- Sprzęt Zenon
Sobota, 10 lipca 2021
Kategoria < 50km, do czytania
Rozszerzona pętla Truskawska
Chwila odpoczynku między upałami... Tak to się nie da.
- DST 33.80km
- Czas 01:15
- VAVG 27.04km/h
- Sprzęt Stefan
Wtorek, 6 lipca 2021
Kategoria < 50km, szypko, do czytania
Do serwisu
Przez zabetonowane miasto, trochę naokoło, odebrać auto z przeglądu. Co ciekawe, powrót z serwisu do domu zrobiłem z buta, nie przypuszczałem jednak, że po drodze jest tak niewiele miejsc z cieniem. Konkretnie: ze 300 metrów.
Wiencyj betonu!
Wiencyj betonu!
- DST 18.14km
- Czas 00:46
- VAVG 23.66km/h
- Sprzęt Stefan
Niedziela, 4 lipca 2021
Kategoria < 50km, szypko, do czytania
Pętla Truskawska
W sumie średna to "pętla", bo jej jedyny "pętlasty" odcinek to kółko (w tym wypadku dwa) dookoła Trójkąta Mariewskiego.
Ciekawe, że kiedyś standardową trasą była dla mnie trasa 60 km przez Leszno, teraz - niecałe 30... Ciekawe czy za 5 lat będę miał w standardzie kółko dookoła Parku Górczewska?
Ciekawe, że kiedyś standardową trasą była dla mnie trasa 60 km przez Leszno, teraz - niecałe 30... Ciekawe czy za 5 lat będę miał w standardzie kółko dookoła Parku Górczewska?
- DST 30.62km
- Czas 01:00
- VAVG 30.62km/h
- Sprzęt Stefan