Informacje

  • Łącznie przejechałem: 136654.57 km
  • Zajęło to: 259d 12h 39m
  • Średnia: 21.90 km/h

Warto zerknąć

Aktualnie

button stats bikestats.pl

Historycznie

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Zaliczając gminy

Moje rowery


Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Hipek.bikestats.pl

Archiwum

Kategorie

Wpisy archiwalne w kategorii

< 50km

Dystans całkowity:11464.23 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:482:43
Średnia prędkość:23.75 km/h
Maksymalna prędkość:68.12 km/h
Suma podjazdów:5953 m
Maks. tętno maksymalne:191 (98 %)
Maks. tętno średnie:164 (84 %)
Suma kalorii:44964 kcal
Liczba aktywności:304
Średnio na aktywność:37.71 km i 1h 35m
Więcej statystyk
Niedziela, 21 lipca 2019 Kategoria < 50km, szypko, do czytania, trening

Chwilę zeszło

Dwa tygodnie (równe!) nie było mnie na szosie, jeździłem tylko do pracy. Obrazowo to tak, jakbym po dwóch tygodniach spacerowania wziął się za bieganie.

W zasadzie to nie ma czego komentować. Wyszedłem na 2 h, ale już po pierwszych 30 minutach wiedziałem, że trzeba skracać. Wyszło półtorej godziny z jednym akcentem wzdłuż Kosmowskiej...

  • DST 47.56km
  • Czas 01:28
  • VAVG 32.43km/h
  • VMAX 43.92km/h
  • K: 30.0
  • HRmax 186 ( 96%)
  • HRavg 164 ( 84%)
  • Kalorie 1092kcal
  • Podjazdy 82m
  • Sprzęt Stefan
Wtorek, 2 lipca 2019 Kategoria < 50km, do czytania, trening

Ja nie lubię SZYPKO, ja lubię WOLMO

Nie wiem co mi tu się narysowało, ale wygląda jak jakaś przedziwna zyrafoważka korzystająca ze smartfona w poczekalni.

Kolejna z serii wycieczek "poruszać się". Dwa akcenty na dwóch segmentach zakończyły się poprawieniem lub wyrównaniem swoich najlepszych czasów. Fajne to w sumie - zamiast planować czasowo, planuję sobie segmenty, na których się sam ze sobą pościgam.

  • DST 34.47km
  • Czas 01:14
  • VAVG 27.95km/h
  • VMAX 53.28km/h
  • K: 21.0
  • HRmax 188 ( 97%)
  • HRavg 139 ( 72%)
  • Kalorie 798kcal
  • Podjazdy 89m
  • Sprzęt Stefan
Poniedziałek, 1 lipca 2019 Kategoria < 50km, szypko, transport, trening, do czytania

Trzeba szukać okazji

Czasu nie ma, a szkoda nie robić nic, jak można robić coś. Niestety, pewnie w najbliższym czasie będę wyrywał sobie na rower jakieś takie urywki dnia.

Wybrałem się więc szosą do pracy, a po niej przeleciałem się po okolicy, bardziej żeby się poruszać, bo od czwartku nie miałem okazji nic zakręcić. 


  • DST 49.36km
  • Czas 01:38
  • VAVG 30.22km/h
  • VMAX 50.76km/h
  • K: 28.0
  • HRmax 191 ( 98%)
  • HRavg 152 ( 78%)
  • Kalorie 1127kcal
  • Podjazdy 73m
  • Sprzęt Stefan
Niedziela, 23 czerwca 2019 Kategoria < 50km, do czytania, zaliczając gminy

Spokojny rozjazd z czterema gminami w tle

Nie wiedzieliśmy, czy iść w góry, czy jechać na rower, ale okazało się, że można, kosztem kilkudziesięciu kilometrów (i kilku minut przed mapą) narysować trasę i chapnąć jeszcze cztery sztuki. Tak więc, prawie z walizką w jednej, a laptopem w drugiej ręce, rysowałem trasę i zgrywałem na urządzenie.

A potem się okazało, że Wojtek jednak nie miał ustawki i też mógł z nami jechać. Ale wtedy pewnie nie wyszłoby nic ze słowa "rozjazd"...


  • DST 39.31km
  • Czas 01:32
  • VAVG 25.64km/h
  • VMAX 66.96km/h
  • K: 27.0
  • HRmax 154 ( 79%)
  • HRavg 118 ( 61%)
  • Kalorie 891kcal
  • Podjazdy 507m
  • Sprzęt Stefan
Wtorek, 18 czerwca 2019 Kategoria < 50km, do czytania, trening

Podjazdy po warszawsku

Miałem jechać upodlić się na KGS, ale wyszła konieczność pojawienia się w Leroy'u, więc musiałem wyjść z domu wcześniej i miałem mniej czasu. Robiłem sobie więc ataki na swój PR na segmencie wiaduktowym. Z dobrym skutkiem. A i przewyższeń wpadło że ho ho.

  • DST 29.44km
  • Czas 01:07
  • VAVG 26.36km/h
  • VMAX 49.68km/h
  • K: 26.0
  • HRmax 184 ( 95%)
  • HRavg 133 ( 68%)
  • Kalorie 650kcal
  • Podjazdy 87m
  • Sprzęt Stefan
Czwartek, 13 czerwca 2019 Kategoria < 50km, do czytania, trening

Byle co, bo burze. A i tak pewnie nie przyjdą.

Zakręciłem kilka kółek po pętli S8 i zwinąłem się na wschód, bo z zachodu szła paskudna chmura. Szła, szła... i nigdzie nie doszła.
  • DST 30.10km
  • Czas 01:03
  • VAVG 28.67km/h
  • VMAX 49.68km/h
  • K: 29.0
  • HRmax 187 ( 96%)
  • HRavg 147 ( 76%)
  • Kalorie 735kcal
  • Podjazdy 109m
  • Sprzęt Stefan
Niedziela, 12 maja 2019 Kategoria < 50km, trening

Spacerowo - szosowo

  • DST 26.19km
  • Czas 00:59
  • VAVG 26.63km/h
  • VMAX 43.92km/h
  • K: 21.0
  • HRmax 175 ( 90%)
  • HRavg 125 ( 64%)
  • Kalorie 521kcal
  • Podjazdy 58m
  • Sprzęt Stefan
Czwartek, 25 kwietnia 2019 Kategoria < 50km, szypko, trening

Trening

  • DST 39.91km
  • Czas 01:14
  • VAVG 32.36km/h
  • VMAX 47.88km/h
  • K: 19.0
  • HRmax 181 ( 93%)
  • HRavg 160 ( 82%)
  • Kalorie 941kcal
  • Podjazdy 74m
  • Sprzęt Stefan
Sobota, 20 kwietnia 2019 Kategoria < 50km, szypko, zaliczając gminy

Gminki ❤️

  • DST 41.36km
  • Czas 01:20
  • VAVG 31.02km/h
  • VMAX 44.28km/h
  • K: 10.0
  • HRmax 166 ( 86%)
  • HRavg 143 ( 74%)
  • Kalorie 841kcal
  • Podjazdy 85m
  • Sprzęt Stefan
Piątek, 12 kwietnia 2019 Kategoria < 50km, trening

Wieczór

  • DST 27.06km
  • Czas 01:00
  • VAVG 27.06km/h
  • Sprzęt Stefan

stat4u Blogi rowerowe na www.bikestats.pl