Wpisy archiwalne w kategorii
trening
| Dystans całkowity: | 19231.36 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 653:08 |
| Średnia prędkość: | 29.42 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 71.28 km/h |
| Suma podjazdów: | 10044 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (87 %) |
| Suma kalorii: | 115449 kcal |
| Liczba aktywności: | 319 |
| Średnio na aktywność: | 60.48 km i 2h 03m |
| Więcej statystyk | |
Trening
- DST 39.91km
- Czas 01:14
- VAVG 32.36km/h
- VMAX 47.88km/h
- K: 19.0
- HRmax 181 ( 93%)
- HRavg 160 ( 82%)
- Kalorie 941kcal
- Podjazdy 74m
- Sprzęt Stefan
Praca + trening
- DST 51.99km
- Czas 02:02
- VAVG 25.57km/h
- Sprzęt Stefan
Tuż po pracy
- DST 61.66km
- Czas 02:04
- VAVG 29.84km/h
- VMAX 42.48km/h
- K: 19.0
- Kalorie 1384kcal
- Podjazdy 126m
- Sprzęt Stefan
Na mokro
- DST 66.84km
- Czas 02:09
- VAVG 31.09km/h
- Sprzęt Stefan
Niedziela, 14 kwietnia 2019
Kategoria > 50 km, szypko, do czytania, trening
Wiało jak nie wiem co
A rzadko wieje tak fajnie, że bez pedałowania jedzie się miejscami pod 37 km/h... A z pedałowaniem to już w ogóle inaczej (i lepiej) szło - kilka PR-ów wpadło.
Standardowo przez Witki, kawałek za Leszno i tradycyjny powrót stroną "od puszczy".
Standardowo przez Witki, kawałek za Leszno i tradycyjny powrót stroną "od puszczy".
- DST 64.41km
- Czas 02:03
- VAVG 31.42km/h
- Sprzęt Stefan
Sobota, 13 kwietnia 2019
Kategoria > 50 km, szypko, do czytania, trening
Odrobinkę deszczowo
Czekałem, aż zrobi się sucho, ale zostałem wygoniony z domu. Pierwsze kilometry przeleciały po wilgotnym asfalcie, ale potem się, niestety, rozpadało - a i tak dobrze, że był to deszcz, a nie śnieg, jak rano.
Oczywiście całą drogę zrobiłem na mokro, a w Lipkowie... wyjechałem na suchy asfalt.
Oczywiście całą drogę zrobiłem na mokro, a w Lipkowie... wyjechałem na suchy asfalt.
- DST 84.82km
- Czas 02:47
- VAVG 30.47km/h
- Sprzęt Stefan
Wieczór
- DST 27.06km
- Czas 01:00
- VAVG 27.06km/h
- Sprzęt Stefan
Wtorek, 9 kwietnia 2019
Kategoria > 50 km, do czytania, trening
Pętla eS-Ośm
Zakręciłem się trzy razy po Pętli S8, a potem wyrzeźbiłem na mapie takie nie wiadomo co.
Pierwszy raz zdarzyło mi się zawracać na Bolimowskiej, by zrobić jeszcze kawał trasy (zwykle Bolimowska = koniec zasadniczej części treningu).
Pierwszy raz zdarzyło mi się zawracać na Bolimowskiej, by zrobić jeszcze kawał trasy (zwykle Bolimowska = koniec zasadniczej części treningu).
- DST 59.68km
- Czas 02:05
- VAVG 28.65km/h
- Sprzęt Stefan
Trening
- DST 51.64km
- Czas 02:02
- VAVG 25.40km/h
- Sprzęt Stefan
Sobota, 30 marca 2019
Kategoria > 50 km, szypko, do czytania, trening
Bieniewice
Tradycyjnie: do Bieniewic mocny wiatr, powrót z Leszna z wiatrem.
- DST 75.70km
- Czas 02:31
- VAVG 30.08km/h
- Sprzęt Stefan
