Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2021
Dystans całkowity: | 718.71 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 24:18 |
Średnia prędkość: | 29.58 km/h |
Maksymalna prędkość: | 56.88 km/h |
Suma podjazdów: | 1052 m |
Maks. tętno maksymalne: | 194 (100 %) |
Maks. tętno średnie: | 159 (82 %) |
Suma kalorii: | 11269 kcal |
Liczba aktywności: | 15 |
Średnio na aktywność: | 47.91 km i 1h 37m |
Więcej statystyk |
Wtorek, 31 sierpnia 2021
Kategoria < 50km, do czytania, trening
Grozi i grozi
Cały dzień straszy, może w końcu pójdę, co może pójść nie tak?
Do Borzęcina - sucho.
Do Pogroszewa - sucho.
Kaputy - także.
Strzykuły - a jaha.
Wieruchów - ... o, a czemu Warszawy nie widać?
I ostatnie 20 minut prysznic do zera, z elementami jazdy po jeziorze i omijania kałuż lewym poboczem.
Do Borzęcina - sucho.
Do Pogroszewa - sucho.
Kaputy - także.
Strzykuły - a jaha.
Wieruchów - ... o, a czemu Warszawy nie widać?
I ostatnie 20 minut prysznic do zera, z elementami jazdy po jeziorze i omijania kałuż lewym poboczem.
- DST 34.65km
- Czas 01:11
- VAVG 29.28km/h
- VMAX 48.24km/h
- K: 16.0
- Kalorie 886kcal
- Podjazdy 56m
- Sprzęt Czorny
Niedziela, 29 sierpnia 2021
Kategoria > 50 km, szypko, do czytania, trening
Do Leszna!
Dawno mnie tam nie było, więc przez łaźniewski asfalt, boczkiem przez Witki, do Leszna i powrót bardzo standardowo. Wiatr słaby lub umiarkowany, miejscami porywisty, nieustannie w dziób lub w bok, tylko chyba z Leszna powiał przez moment w plecki.
- DST 63.02km
- Czas 02:03
- VAVG 30.74km/h
- VMAX 39.96km/h
- K: 19.0
- HRmax 179 ( 92%)
- HRavg 159 ( 82%)
- Kalorie 1593kcal
- Podjazdy 88m
- Sprzęt Czorny
Środa, 25 sierpnia 2021
Kategoria > 50 km, szypko, do czytania, trening
Strefa koń-fortu
Tym razem pojechałem celowo - utrzymać się w grupie jak najdłużej. Czasy, kiedy jechałbym przejechać całość w grupie, niestety minęły, trzeba popracować, żeby wróciły...
Dojazd na miejsce tempem relaksowym, start lotny, trzy czwarte kółka i na którymś tam pociągnięciu brakuje paliwka... i pociąg odjeżdża. Pierwotnie planowałem wrócić przez Mariew, ale zobaczyłem przed sobą kogoś również zerwanego i pojechałem dogonić. Po pół kółka była nas czwórka i w takim składzie dojechaliśmy już równym, ale mocnym tempem, do mety.
Powrót w grupie już na pełnym luzie, prędkość spadała nawet poniżej 30 km/h...
No cóż, cudów się nie spodziewałem, widzę, gdzie ta ponad roczna przerwa zrobiła spustoszenia, a co zostało na przyzwoitym poziomie. Odrabiamy i spróbujemy za tydzień... jeśli pogoda pozwoli.
Dojazd na miejsce tempem relaksowym, start lotny, trzy czwarte kółka i na którymś tam pociągnięciu brakuje paliwka... i pociąg odjeżdża. Pierwotnie planowałem wrócić przez Mariew, ale zobaczyłem przed sobą kogoś również zerwanego i pojechałem dogonić. Po pół kółka była nas czwórka i w takim składzie dojechaliśmy już równym, ale mocnym tempem, do mety.
Powrót w grupie już na pełnym luzie, prędkość spadała nawet poniżej 30 km/h...
No cóż, cudów się nie spodziewałem, widzę, gdzie ta ponad roczna przerwa zrobiła spustoszenia, a co zostało na przyzwoitym poziomie. Odrabiamy i spróbujemy za tydzień... jeśli pogoda pozwoli.
- DST 75.52km
- Czas 02:19
- VAVG 32.60km/h
- VMAX 51.48km/h
- K: 15.0
- HRmax 189 ( 97%)
- HRavg 148 ( 76%)
- Kalorie 1617kcal
- Podjazdy 106m
- Sprzęt Czorny
Wtorek, 24 sierpnia 2021
Kategoria < 50km, do czytania, trening
Niby godzinka
A udało mi się zmęczyć.
- DST 33.07km
- Czas 01:13
- VAVG 27.18km/h
- Sprzęt Stefan
Czwartek, 19 sierpnia 2021
Kategoria < 50km, do czytania, trening
Klasyczne kółeczko
Jeden z wielu zachodnich klasyków. Nic nowego, nic ciekawego.
- DST 44.81km
- Czas 01:34
- VAVG 28.60km/h
- Sprzęt Czorny
Środa, 18 sierpnia 2021
Kategoria < 25km, do czytania, trening
Reggae
Miałem ochotę zrobić sobie regenerację, ale nie chciało mi się znowu tłuc pod wiatr. A więc co? Podwieziemy się. Podskoczyłem sobie na miejsce zbiórki przed środową ustawką, podwiozłem się do Lipkowa (na dojeździe na rundy tempo jest "rozgrzewkowe"), a dalej wróciłem z "wiatrem" (znowu: nie pomógł!) do domu.
- DST 24.08km
- Czas 00:56
- VAVG 25.80km/h
- VMAX 37.80km/h
- K: 19.0
- HRmax 150 ( 77%)
- HRavg 123 ( 63%)
- Kalorie 406kcal
- Podjazdy 41m
- Sprzęt Czorny
Wtorek, 17 sierpnia 2021
Kategoria < 50km, do czytania, trening
Pod wiater
Mocny, z zachodu. Tam przeszkadzał, do domu nie podwiózł - biedunia.
- DST 46.66km
- Czas 01:36
- VAVG 29.16km/h
- VMAX 41.40km/h
- K: 16.0
- HRmax 179 ( 92%)
- HRavg 150 ( 77%)
- Kalorie 1073kcal
- Podjazdy 107m
- Sprzęt Czorny
Niedziela, 15 sierpnia 2021
Kategoria < 50km, szypko, do czytania
Niedziela
Krótka pętla do Borzęcina. Żadnych fajerwerków.
- DST 32.81km
- Czas 01:05
- VAVG 30.29km/h
- VMAX 42.48km/h
- K: 22.0
- HRmax 184 ( 95%)
- HRavg 154 ( 79%)
- Kalorie 747kcal
- Podjazdy 48m
- Sprzęt Czorny
Sobota, 14 sierpnia 2021
Kategoria < 50km, do czytania
Wieczór na lekko
Sobotnia regeneramcja asfaltami między lasami.
- DST 23.81km
- Czas 00:57
- VAVG 25.06km/h
- VMAX 31.68km/h
- K: 20.0
- HRmax 137 ( 70%)
- HRavg 122 ( 63%)
- Kalorie 423kcal
- Podjazdy 38m
- Sprzęt Czorny
Piątek, 13 sierpnia 2021
Kategoria > 100km, szypko, do czytania
Słoneczna Setka PS8
Trzeba przyznac, że blogi, takie jak BS, odchodzą do lamusa. Tak, to znowu jest link do fejsika, a od kiedy wszystko się samo wgrywa na Stravę, to nawet nie chce się tu wchodzić i aktualizować...
- DST 109.26km
- Czas 03:21
- VAVG 32.61km/h
- VMAX 56.88km/h
- K: 22.0
- HRmax 192 ( 99%)
- HRavg 155 ( 80%)
- Kalorie 1945kcal
- Podjazdy 242m
- Sprzęt Czorny